Trainingswissenschaftliche Diagnostik
Bevor ein Arzt eine Diagnose stellt und entsprechende Behandlungsempfehlungen ableitet, sollte in der Regel eine gründliche Untersuchung statt finden. Ähnlich ist es in der Trainingswissenschaft auch. Um ein Training oder eine Therapie bestmöglich gestalten zu können, ist es notwendig den Status Quo zu kennen. Eine fundierte Diagnostik gibt Auskunft über den Ist-Zustand und deckt Defizite auf, die im anschließenden Training gezielt adressiert werden können. Die Trainingssteuerung wird dadurch deutlich genauer und Verbesserungen stellen sich schneller ein. Außerdem ermöglicht sie eine objektive Fortschrittskontrolle und ist somit ein wichtiger Faktor bei der Bewertung des Trainingserfolgs.
Für die verschiedenen konditionellen Fähigkeiten kommen unterschiedliche Diagnoseverfahren zum Einsatz. Wir setzen dazu Verfahren ein, die entweder dem wissenschafltichen Goldstandard entsprechen oder diesem möglichst nahe kommen.
Spiroergometrie | Ausdauerleistungsdiagnostik
Die Spiroergometrie ist das ‚Gold Standard’-Verfahren zur Messung und Beurteilung des Herz-, Lungen- und Kreislaufsystems und damit der Ausdauerleistungsfähigkeit.
Darüber hinaus erlaubt sie präzise Aussagen zum Energiestoffwechsel in Ruhe und unter Belastung. Mittels eines ansteigenden Belastungstests ist es möglich, deine individuelle Ausdauerleistungsfähigkeit zu messen und über Referenzdatenbanken mit Personen gleichen Alters und Geschlechts zu vergleichen. Die Spiroergometrie ist damit das geeignete Mittel, um deinen individuellen Fortschritt im Trainingsprozess über kurze Zeiträume nachzuvollziehen und dir detailliert aufzuzeigen, welche Teile deines Stoffwechselsystems sich verbessert haben. Sie ermöglicht außerdem eine präzise Steuerung des Ausdauertrainings.
Was wird bestimmt?
- deine Ausdauerleistungsfähigkeit
- wie sich deine Leistungsfähigkeit zusammensetzt
- Grundumsatz
- aktivitätsbezogener Umsatz
- Verhältnis von Herzfrequenz und Belastungsparametern
- optimaler Fettverbennungsbereich
- Ermittlung von Trainingsbereichen | Herzfrequenzzonen
- optimale Trainingssteuerung und Fortschrittskontrolle
Was wird bestimmt?
- deine Ausdauerleistungsfähigkeit
- wie sich deine Leistungsfähigkeit zusammensetzt
- Grundumsatz
- aktivitätsbezogener Umsatz
- Verhältnis von Herzfrequenz und Belastungsparametern
- optimaler Fettverbennungsbereich
- Ermittlung von Trainingsbereichen | Herzfrequenzzonen
- optimale Trainingssteuerung und Fortschrittskontrolle
Muskelfunktionsdiagnostik | Kraft & Beweglichkeit
Deine Kraftfähigkeiten und deine Beweglichkeit werden im Wesentlichen durch das optimale Zusammenspiel deines Nerven- und Muskelsystems realisiert. Die biomechanische Funktionsanalyse der Wirbelsäule dient dazu, ein möglichst vollständiges Bild des Zustandes deines passiven und aktiven Bewegungsapparates zu erhalten. Denn nur durch eine möglichst exakte Dokumentation deiner Stärken und Schwächen ist die Erstellung eines auf dich ausgerichteten individuellen Trainingsplanes möglich.
Mittels moderner computergestützter Messsysteme erstellen wir ein muskuläres Profil deiner Rumpf- und / oder Halswirbelsäulenmuskulatur (quasi ein EKG des Rückens). Anhand dieser Daten lassen sich deine Stärken und Schwächen erkennen, muskuläre Ungleichgewichte und Asymmetrien aufzeigen und Aussagen darüber treffen, wie ein auf dich abgestimmtes Training zu gestalten ist.
Körperzusammensetzung
Die detaillierte Analyse der Körperzusammensetzung ermöglicht eine Unterteilung des menschlichen Körpers in verschiedene Kompartimente wie Fettgewebe, fettfreie Masse, intra-abdominelles Fett, Körperwasser etc. Auf Basis dieser Informationen gelingt es, deine körperliche Entwicklung im Therapie- und Trainingsprozess präzise und zuverlässig nachzuvollziehen und die weitere Planung an den Ergebnissen auszurichten.
Was wird gemessen?
Körperwasser
Muskelmasse
Körperfett
Fettfreie Masse
